Cómo trabajamos
En Anclados trabajamos desde un enfoque terapéutico cognitivo conductual. Tratamos de detectar los pensamientos negativos o disfuncionales que influyen en cómo nos sentimos y actuamos frente a algo que nos hace sufrir, ya sea una situación, persona, etc.
Por lo tanto, el problema no es tanto la situación o la persona, sino la forma de afrontarlo y cómo nuestros pensamientos condicionan nuestros sentimientos y comportamientos frente a ellos.
La ventaja de este tipo de terapia es que podemos cambiar nuestra manera de pensar, esa que está manteniendo el problema, por otra más adaptativa para sentirnos o actuar mejor, incluso si la situación no cambia.
