Terapia en Adultos
Terapia para adultos: tu espacio seguro para expresarte libremente
¿Cuándo es el momento ideal para iniciar una terapia en adultos?
También es posible que simplemente quieras conocerte mejor, trabajar en tu autoestima o encontrar nuevas formas de enfrentar los retos de la vida diaria. No hay un “momento perfecto” para comenzar; lo importante es reconocer cuándo necesitas un espacio seguro para expresarte y trabajar en tus emociones.
Tomar la decisión de empezar terapia es un paso de valentía y autocuidado que puede ayudarte a ganar claridad, fortaleza y bienestar. Si estás considerando esta posibilidad, quizá ya sea el momento adecuado para comenzar a cuidar de ti mismo
Beneficios de la terapia psicológica en adultos
Gestión emocional
Aprendes a reconocer, aceptar y manejar tus emociones de manera saludable.
Aumento de la autoestima
Refuerza tu confianza y valor personal para hacer frente a los retos.
Herramientas para resolver problemas
Desarrolla habilidades prácticas para tomar decisiones y resolver conflictos
Conocimiento personal profundo
Facilita la autoexploración para entender quién eres y lo que necesitas.
Fortalece tus relaciones
Mejora la comunicación y la empatía en relaciones personales y laborales
Reducción de la ansiedad
Ayuda a identificar y minimizar las fuentes de estrés en la vida cotidiana
¿Cómo funciona nuestra terapia de adultos en Sevilla?
Paso 1. Valoración gratuita de 20 min
Contacta con nosotros y reserva una primera sesión de 20 minutos gratuita (teléfono o videollamada) para valoración previa. Nos ayudará a descubrir tus necesidades y por qué necesitas terapia para derivarte a la profesional del equipo que pueda ayudarte para garantizar el éxito de tu terapia.
Paso 2. Primera sesión con la psicóloga
Programamos la fecha y hora de la primera sesión. La psicóloga te ofrecerá un espacio seguro y confidencial donde podrás expresarte libremente. Juntos, identificamos patrones, desafíos y posibles enfoques terapéuticos, estableciendo un plan personalizado para avanzar hacia tu bienestar emocional.
Paso 3. Seguimiento
Empieza tu proceso terapéutico y el seguimiento es esencial para lograr cambios significativos. A lo largo de las sesiones, trabajarás en tus objetivos y evaluarás tus avances junto a la psicóloga. Este proceso permitirá ajustar el enfoque según tus necesidades y ayudarte a desarrollar herramientas prácticas que refuerzan tu bienestar emocional a largo plazo.
Problemas que abordamos en terapia para adultos
Trastorno de ansiedad y estrés
Trastorno del estado de ánimo
Si experimentas tristeza persistente, apatía o cambios de humor extremos, el trastorno del
estado de ánimo podría estar influyendo en tu día a día. Estos sentimientos pueden hacer que
la vida se sienta vacía y difícil. A través de la terapia, trabajaremos juntos para mejorar tu
estabilidad emocional.
Adicciones
La adicción puede dominar cada aspecto de tu vida, creando dependencia y aislamiento. Tal
vez te sientas atrapado en un ciclo del que no puedes salir. En nuestro gabinete, ofrecemos un
enfoque personalizado para identificar las causas y brindarte herramientas prácticas para
desarrollar una vida sin adicciones, basada en la estabilidad y el autocontrol.
Intervención en duelo
Perder a un ser querido puede provocar emociones intensas de tristeza, confusión o vacío. Tal
vez te sientas sin rumbo y con dificultades para seguir adelante. En terapia, te ofrecemos un
espacio seguro para procesar el dolor, honrar tus emociones y aprender a vivir con el recuerdo,
recuperando poco a poco tu paz interior.
Baja autoestima
La falta de confianza en ti mismo puede limitar tus oportunidades y afectar tus relaciones.
Quizá te encuentres dudando de tus capacidades o sintiéndote insuficiente. A través de un
trabajo en conjunto, te ayudaremos a fortalecer tu autoestima, cambiar creencias limitantes y
reconocer tu valor personal para que puedas alcanzar tus metas.
Dificultades en las relaciones sociales
Problemas en la comunicación, la confianza o la expresión emocional pueden hacer que las
relaciones sean frustrantes o conflictivas. Si te resulta difícil conectar o mantener relaciones
saludables, en terapia exploraremos las causas y te ayudaremos a desarrollar habilidades para
mejorar la comunicación y construir vínculos sanos y enriquecedores.
Dependencia
La dependencia emocional puede hacer que te sientas inseguro y necesitado en tus relaciones,
afectando tu bienestar y autonomía. Si notas que dependes demasiado de otros para sentirte
bien, trabajaremos contigo para fortalecer tu independencia emocional, enseñándote a ser feliz
y completo por ti mismo.
Trastorno en el control de los impulsos
Si tienes dificultad para controlar impulsos o reacciones, estos pueden afectar tu vida personal
y laboral, generando problemas de convivencia o decisiones impulsivas. En terapia, aprenderás
técnicas para manejar tus impulsos y lograr respuestas más conscientes, promoviendo una
vida en equilibrio y control de tus acciones.
